CÁCH MANG LẠI NIỀM VUI TRONG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY

Chúng ta thường cho rằng cuộc sống hạnh phúc là một cuộc sống tràn ngập những hoạt động vui vẻ và thú vị suốt ngày và việc lướt mạng xã hội không thể xóa tan lầm tưởng này. Chúng ta thấy Joe đang vui chơi với bạn bè, Thea đang khoe khung cảnh từ cửa sổ văn phòng và chú chó labrador Summer đang có “ngày tuyệt vời nhất với ‘con sen’”, nằm dài tắm nắng.

Đúng, chúng ta biết bất kỳ điều gì mình thấy trên mạng xã hội đều không phải là cuộc sống thực, nhưng vẫn không khỏi cảm thấy bị lừa dối khi so sánh những sự kiện nổi bật đó với cuộc sống thật của mình – nơi chúng ta bị mắc kẹt với người bạn cùng phòng lại dùng hết nước, thú cưng bị bệnh sau khi ăn những món không nên đụng đến và sếp lại gửi email báo một kỳ hạn mới.

Dù cuộc sống không phải là một chuỗi các sự kiện hạnh phúc, nhưng điều đó không có nghĩa chúng ta luôn sống căng thẳng, như thể đó chỉ là một điều phải trải qua cho đến khi được gặp Đấng Tạo Hóa.

Hãy xem chúng ta có thể làm gì để cuộc sống có nhiều niềm vui hơn.

1. Biết rằng niềm vui không chỉ là cảm xúc phấn khởi

Niềm vui không chỉ là về những khoảnh khắc vô cùng hưng phấn, cũng không phải về sự mới lạ hay lúc nào cũng hạnh phúc. Niềm vui cũng không phải tỏ ra vui vẻ khi chúng ta không cảm thấy như vậy.

Tác giả Thi Thiên đã viết rằng niềm vui thật được tìm thấy trong sự hiện diện của Đức Chúa Trời và ở bên hữu Ngài là điều vui sướng vô cùng (Thi Thiên 16:11).

Vì vậy, khi chúng ta thực sự nghĩ về điều đó, niềm vui chỉ có thể tìm thấy trong Chúa. Niềm vui là biết rằng chúng ta ở trong Chúa, chúng ta đã được cứu rỗi trong Chúa Jêsus và không điều gì có thể thay đổi sự thật đó. Niềm vui là biết rằng, bất chấp những tan vỡ và thất vọng trên đất này, chúng ta có niềm hy vọng chắc chắn về thiên đàng.

Khi thực sự hiểu niềm vui chỉ đến từ Chúa, thì những cảm xúc không thể ngăn cản chúng ta cảm nhận niềm vui thật.

2. Thỉnh thoảng cho phép bản thân buồn chán – điều đó không phải lúc nào cũng tệ

Đôi khi, những ngày trôi qua thật nhàm chán và chúng ta nghĩ: “Ồ, thế này không đúng. Chắc là mình đã sống không đúng rồi” Hầu hết chúng ta đều đã trải qua giai đoạn này và không biết phải làm gì khi cảm giác buồn chán ập đến.

Những lúc buồn chán có thể là cơ hội nghỉ ngơi và chú ý đến những điều nhỏ bé xung quanh – những bông hoa cúc mọc cạnh nhà, những chú vịt con đi dạo cùng vịt mẹ hoặc ngắm nhìn màu sắc tuyệt diệu của ráng chiều.

Đôi khi, cảm giác buồn chán có thể là một chiếc la bàn bên trong, cho chúng ta biết mình được tạo dựng cho ý nghĩa và mục đích gì, đồng thời nhắc nhở về những điều chúng ta đã làm (hoặc không làm).

Thật dễ bị cám dỗ đắm mình trong Netflix và mạng xã hội để quên đi cảm giác buồn chán, nhưng thay vào đó, chúng ta cần cầu xin Chúa giúp giải quyết những lý do thật sự đằng sau sự buồn chán – đó có phải là do thiếu lòng biết ơn, khuynh hướng ích kỷ, hay nhu cầu được phát triển?

3. Thử một điều gì đó mới mẻ hoặc khác biệt

Bên cạnh những hoạt động thường ngày, ăn, ngủ rồi lặp lại, chúng ta có thể thêm sắc màu mới vào cuộc sống bằng cách làm điều gì đó mới mẻ. Thật dễ để đăng kí các khóa học ở trường học cộng đồng, mời hàng xóm/đồng nghiệp đi ăn hoặc nếu bạn thật sự can đảm, hãy thử một mình tận hưởng bữa ăn ngon ở nhà hàng sang trọng (thêm vào đó: không cần phải chia sẻ đồ ăn cho người khác!).

Đẩy bản thân ra khỏi vùng an toàn giúp chúng ta mở rộng tầm nhìn và nhận ra rằng ngoài kia còn có nhiều điều thú vị hơn trong giới hạn bốn bức tường. Chúng ta có thể tương tác với những người có ý tưởng khác, xem cách họ sống và phát triển các kỹ năng mới.

Quan trọng hơn hết, chúng ta nhận biết rằng Chúa muốn giúp ta phát triển và trưởng thành cả tính cách lẫn đức tin, vì vậy để đón nhận những thay đổi mà Ngài muốn hoàn tất trong chúng ta, chúng ta cần học cách luôn cởi mở với sự mới mẻ và thay đổi.

4. Gây dựng những mối liên hệ ý nghĩa bên ngoài mạng xã hội

Chúng ta thường bị cuốn vào công việc và những thói quen mỗi ngày, dần dần chúng ta quên đi tình bạn thân thiết quý giá thế nào (bạn có nhớ khi chúng ta còn nhỏ và có một người bạn thân không?) và thậm chí thời gian bên gia đình đáng trân trọng ra sao.

Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách xây dựng mối quan hệ sâu sắc hơn với những người bạn hiện có. Không phải là đột ngột nhắn tin cho tất cả mọi người trong danh bạ điện thoại, mà là lựa chọn cẩn thận những người bạn muốn tìm hiểu rõ hơn hoặc để tái kết nối. Chúng ta có thể gọi điện để hỏi thăm, sau đó hẹn đi uống cà phê, cùng nhau tập thể thao hoặc nướng bánh.

Một tình bạn lâu dài không thể xây dựng ngay lập tức sau một buổi trò chuyện kéo dài hàng giờ, vì vậy hãy tiếp tục giữ liên lạc sau đó – gửi một tin nhắn đơn giản để biết tình hình họ ra sao hoặc một lời mời cho buổi đi chơi khác. Hãy vun đắp những mối quan hệ có ý nghĩa để khích lệ lẫn nhau (I Tê-sa-lô-ni-ca 5:11).

5. Suy nghĩ về những điều tốt lành Chúa đã làm cho bạn

Lúc này, cuộc sống dường như thiếu vắng niềm vui. Chúng ta mệt mỏi, lo lắng và cảm thấy nản chí và có lẽ Chúa đang bị kẹt xe nghiêm trọng nên không đến giải cứu chúng ta được.

Nhưng có một cách khác giúp chúng ta tìm lại niềm vui là nhớ về những ơn phước Chúa đã làm trong cuộc đời mình. Dành thời gian suy gẫm về cách Chúa nâng đỡ chúng ta trong cuộc chia tay đau đớn, cách Ngài ở cùng chúng ta trong kì thi đầy cam go và bàn tay vững vàng của Ngài đã hướng dẫn chúng ta trong những giai đoạn bấp bênh – bạn có thể thấy sự thành tín của Ngài lớn lao như thế nào.

Điều này giúp chúng ta nuôi dưỡng lòng biết ơn, là điều đi đôi với niềm vui (Thi Thiên 95:1-2, I Tê-sa-lô-ni-ca 5:18). Trên hết mọi sự, chúng ta được đảm bảo rằng Đấng ở cùng chúng ta trong quá khứ cũng là Đấng hiện ở cùng ta trong hiện tại.

Sau cùng, niềm vui đích thực chỉ được tìm thấy trong Chúa, Đấng “khiến lòng con tràn ngập niềm vui, hơn cả niềm vui của chúng khi có lúa mì và rượu nho dư dật” (Thi Thiên 4:7).

Vì vậy, chúng ta hãy thử thách bản thân với một sở thích mới, phát triển một mối quan hệ bền chặt với bạn bè, thậm chí học cách trở nên buồn chán, nhắc nhở bản thân rằng Chúa Jêsus hứa với chúng ta rằng niềm vui thực sự vĩnh cửu khi chúng ta ở trong tình yêu thương của Ngài (Giăng 15:10-11).

Chuyển ngữ: Huỳnh Kiên

Biên tập: Mục vụ Lời Sống Hằng Ngày

Nguồn: https://ymi.today/2022/05/how-to-bring-joy-back-into-our-everyday-life/. YMI là mục vụ giới trẻ thuộc Our Daily Bread Ministries. Sử dụng với sự cho phép của YMI.

Đọc các bài viết khác tại: https://vietnamese-odb.org/ymi-viet-nam/